אנחנו מזמינים אתכם לסדרת מפגשים שבהם נחקור ונגלה מחדש מה היא תנועה בליווי מסע סאונד עוטף.
במסע שלנו, כל פרק הוא שער –
היבט תודעתי שדרכו נוכל להתחבר לעצמנו.
שערי הגוף, התחושה, הרגש, המחשבה והיחסים,
מאפשרים לנו לחקור ולהעמיק את ההבנה שלנו על עצמנו.
מתוך חיבור לחוויה סומטית-גופנית עמוקה ומוזיקה מרחיבת תודעה, אנו פותחים דלת לקשר רב-ממדי עם היבטים שונים של ה"אני".
איך זה מרגיש להיות אמיתי?
איך זה נשמע, זז, מתבטא, ומתחבר לאחרים?
נשתמש בחויה הסומטית עבור היכולת ליצור קשר חי, יצירתי וכנה עם עצמנו, אל עבר תובנה וצמיחה.
המסע שואב השראה מעולמות התנועה והטיפול:
התמקדות (Focusing) בתנועה, גישה לחקר עצמי דרך תחושה מורגשת אל עבר תובנה מוגפנת.
החוויה הסומטית
Somatic experiencing
עבודת קשב גופני מודעת-טראומה. החוייה הסומטית היא החוויה הגופנית, או "תחושת האני", איך שזה מרגיש בגוף להיות כאן ועכשיו.
יצירת מרחב בטוח-פתוח להקשבה פנימה, דרך כלים מדיטטיביים מעולם הדהרמה.
איך נוכל להתפנות?
איך נוכל ליצור מקום למה שבאמת נוכח בנו?
כלים מעשיים למסע פנימי -
העמקת ההיכרות עם עצמך
באמצעות תרגול תנועתי מונחה, נחקור את החוויה, ננביע מתוכה תנועה, מילים וקול. משם, ניכנס למרחב מוסיקלי שיתמוך בעבודה המדיטטיבית שנבנה יחד.
ננוע, נחוש, נקשיב, נזיע, נכתוב ונחווה את הדרך אל עצמנו.
נצלול אל חוויית עצמי מלאה – כנה, יצירתית, נובעת השראה, ונוכחת ברגע.
למי זה מתאים?
מי שמבקש חיבור אל התנועה שלה
מי שרוצה לקבל כלים לוויסות חושי-רגשי דרך הגוף
מי שרוצה לעבור תהליך עומק במרחב תומך של קבוצה
מי שרוצה לקרקע זמן בשגרה שלה כדי להיות עם הגוף
מי שסקרן
אין צורך בניסיון קודם – רק פתיחות מחשבתית ונכונות לעבודה עמוקה והתבוננות פנימית, דרך תנועה וסאונד.
המנחים
ליה עמית
פסיכותרפיסטית סומטית, מורה לאלתור בתנועה, אמנית קול ותנועה, מלווה תהליכי התפתחות אישיים וקבוצתיים.
ליה יוצרת מרחבים למפגש מבוסס אלתור ביחידים ובקבוצות.
פועלת בשדות של טיפול, יצירה, תודעה וחיבור.
גילי יקיר
דיג'יי חוצה ז'אנרים ומפיק אירועים ירושלמי, רקדן אימפרוביזציה, סטודנט לפסיכולוגיה ומוביל את פעילות הסאונד טמפל. גילי יוצר מסעות סאונד עמוקים השואבים השראה מעולמות הפסיכדליה. הסיפורים שהוא מספר דרך המוזיקה מרחיבים את התודעה ופותחים שער לעולמות הרוח.
המארחים
סאונד טמפל
הסאונד טמפל הוא קולקטיב סאונד ובית הפקות ירושלמי עצמאי לאירועי תרבות ומוזיקה, פעיל בירושלים למעלה מארבע שנים. מידי שבוע אנחנו מארחים מוזיקאים ואמנים למגוון אירועי תרבות: הכשרות תקלוט, מופעים אור קוליים, תקלוטים ומוזיקה חיה, לילות האזנה עמוקה, מעבדות למחקר תנועה וסאונד ואירועי התחדשות יהודית.
פרטים נוספים
מיקום
מרכז פיוקסברג, ארגרון 4
ירושלים
עלויות
550 ש״ח - מדרגה ראשונה
עד ה-14/5
600 ש״ח - מדרגה שנייה
עד ה-28/5
---
130 ש״ח - עלות מפגש בודד
תאריכים
ימי שלישי | 19:30-21:30
27/5 מפגש ראשון - גוף
3/6 מפגש שני - תחושה
10/6 מפגש שלישי - רגש
17/6 מפגש רביעי - מחשבה
24/6 מפגש חמישי - יחסים